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评论主题: 春天怎样预防脱发?
评论对象: 专业医师 | 2007-04-10 10:15:25
评论言论: 中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多。要想预防脱发,要多吃铁质丰富的食物,如黄豆、蛋类、带鱼、马铃薯等;若头发干枯,发梢开裂,可以多吃一些含植物蛋白的食品,如大豆、玉米等;要多吃新鲜蔬菜和水果;多补充碘质和维生素E,多吃海带、紫菜等。每个健康成年人每天吃入的粮食应该不低于300克,此外,应适当地吃一些能够益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,对预防脱发将会大有裨益。

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